Emagrecer é simples. Mas não é fácil.
Acesso à plataforma com treino ajustado ao seu caso e modelo de dieta adaptado aos alimentos que você já come. Check-in a cada 15 dias e mudanças a cada 30, se necessário. R$ 107 por mês.
Você não precisa de mais informação. Precisa de um plano que acompanhe você.
Fica velho no segundo mês. Seu corpo muda, o PDF não.
Funciona até a vida acontecer. Depois vem a culpa, a desistência e o recomeço na segunda-feira.
Feito pra outro corpo, outra rotina e outro objetivo. O seu não entrou na conta.
Os 5 pilares da Resistência.
Eu avalio os cinco pilares pra montar a sua rotina estratégica. Tudo é feito com base em evidências científicas.
Força e movimento no volume que cabe na sua rotina, em casa ou na academia.
Modelo de dieta adaptado aos alimentos que você já come, pra você conseguir manter.
Casa, trabalho e rotina. O que está ao seu redor pesa nas suas escolhas.
Dormir mal atrapalha a fome e a recuperação. Entra na conta.
Sem relação extrema com comida. Sem culpa e sem tudo ou nada.
Como funciona. Quatro etapas.
Você assina e faz seu cadastro na plataforma.
Recebo seus dados e te chamo no WhatsApp pra alinhar o básico.
Você acessa seu treino e sua dieta na plataforma.
A cada 15 dias: fotos, medidas e feedback. A cada 30 dias: mudanças no treino e na dieta, se necessário.
O que você recebe.
Não é pra todo mundo. Ainda bem.
Você quer treino e dieta que cabem na sua rotina, não copiados de alguém.
Aceita que resultado é processo e que o plano vai mudar ao longo do caminho.
Topa fazer o check-in a cada 15 dias e executar o que for ajustado.
Você procura milagre, detox ou atalho.
Espera resultado sem ajustar nada na rotina.
Acha que o problema é sempre externo e nunca o plano executado pela metade.
Quem já passou por aqui.
Antes
Depois
Antes
Depois
Antes
Depois
Antes
DepoisResultados variam de pessoa para pessoa.
Johny Vieira
Coach nutricional · Treinador de força e MMA · Belo Horizonte, MG
A Resistência nasceu contra três coisas: sedentarismo, extremismo e mentalidade de vítima. Aqui o método é fisiologia, disciplina e ajuste constante.
A seita leva o crédito. A fisiologia faz o trabalho.
Acesso à plataforma.
Preço de Black Friday, por tempo limitado. Já foi vendido por R$ 257.
Depois da compra, eu te chamo no WhatsApp.
Antes de assinar.
Você faz seu cadastro na plataforma, eu recebo seus dados e te chamo no WhatsApp pra alinhar o básico. Depois disso, ajusto seu plano.
É uma assinatura recorrente mensal. Você tem acesso enquanto ela estiver ativa.
Você cancela e o acesso à plataforma é encerrado.
A cada 15 dias você faz o check-in na própria plataforma, com feedback, novas fotos e medidas. A cada 30 dias, se for necessário, eu mudo seu treino e sua dieta.
Registre no check-in da plataforma. Eu respondo no feedback.
Registre no check-in. Se for necessário, a mudança entra no ajuste seguinte do treino e da dieta.
Não. Tem treino pra casa e treino pra academia, e você segue o que combina com a sua realidade.
Você recebe um modelo de dieta, e os alimentos são adaptados ao que você já tem costume de comer. Não é lista de comida que você não vai manter.